مکمل گیاهی اسپیرولینا

اگه خوش اندام بودن رو دوست داری کپشن مال توعه اگه بهت بگم روزانه حداقل ۵ گرم پودر اسپیرولینا بخور و به مرور شاهد کم شدن وزنت ،جمع شدن شکم و پهلوت میشی انجام میدی؟ اگه برات سواله چه جوری اتفاق میوفته برات میگم @healt_org "اسپیرولینا یک منبع غذایی مفید اما کم کالری است" یک قاشق غذاخوری یا ۷ گرم از اسپیرولینا تنها ۲۰ کالری دارد. همان طور که میدانید اصل اساسی کاهش وزن و لاغری افزایش سرعت متابولیسم و کاهش کالری دریافتی بدن است. در نتیجه اگر میخواهید وزن کم کنید باید غذاهای کم کالری را مصرف .کنید به این ترتیب با کمترین میزان از حس گرسنگی چربی میسوزانید. "اسپیرولینا یک مکمل غذایی بسیار مغذی است" اسپیرولینا سرشار از ویتامینهای B1.B6.B5.C و E استس، روی ،منگنز آنزیمهای مفید و فیبر غذایی از جمله مواد معدنی هستند که به وفور در اسپیرولینا یافت می.شود بنابراین شما میتوانید در عین چربی سوزی تمامی مواد مورد نیاز بدن را در اختیارش قرار دهید تا به جای عضله سوزی چربی سوزی در بدن شما شکل بگیرید. از سوی دیگر وجود این مواد معدنی، ویتامینها آنزیمها و فیبرهای غذایی به هضم و متابولیسم بدن کمک میکنند تا سموم را از بین ببرند و از جذب چربیهای جدید جلوگیری کنند. "اسپیرولینا یک آنتی اکسیدان و یک ضدالتهاب قدرتمند است". آنتی اکسیدانهای موجود در اسپیرولینا به از بین بردن رادیکال های مضر اکسیژن کمک کرده و مانع از تولید مولکولهای پیش التهابی در بدن می.شود. به همین دلیل شخص دچار استرس و اضطراب نخواهد شد. در نتیجه التهاب را مهار کرده و از تجمع سموم و ایجاد توده های چربی پیشگیری خواهد کرد. "اشتها کاذب را با اسپیرولینا سرکوب کنید." اسید آمینه فنیل آلانین به وفور در ترکیبات اسپیرولینا یافت میشود. این عنصر ترشح کوله سيستوكينين را تحریک کرده و نهایتاً بر میزان اشتها به خصوص بر نوع کاذب آن اثر می گذارد یکی از مهم دلایل کاهش وزن با مصرف اسپیرولینا کاهش اشتهای کاذب در فرد است. "سطح کلسترول خون را با مصرف اسپیرولینا کنترل میشود." تحقیقات بسیاری نشان میدهند که اسپیرولینا توانایی کنترل و کاهندگی چربی خون را دارد سطح کلسترول بد (LDL) وتری گلیسیرید با مصرف پودر یا قرص اسپیرولینا کاهش و مقدار کلسترول خوب (HDL) در خون افزایش پیدا می کند. ادامه شو در استوری های امروز دنبال کن عزیزم FALLOW:@healt_org #کاهش_وزن#چربی_شکم#متابولیسم#قند_خون#کلسترول #ورزش#اسپیرولینا#جلبک_سبز#مکمل_غذایی#پودر_گیاهی